Volejte 776008028 Pondělí - Pátek 8:30 - 15:30

Košík: 0 Kč ()

V košíku není žádné zboží.

Běhej hlavou – vylaďte své tělo i mysl

Tvrdě jste trénovali, jste připraveni podat ten nejlepší výkon? Co vám běh dává, jak z něj čerpat maximum i pro běžný život? Přihlaste se do série workshopů, které změní víc než vaše umístění v závodech.

Co to je?

Běhej hlavou je zážitkový seberozvojový kurz zaměřený na přemýšlení nad během a pohybem vůbec. Cílem je, abyste se zlepšili v rámci svého sportu, dosáhli stanovených závodních cílů a cestou si užili spoustu zábavy i poznání.

O čem to bude?

Většina z nás nikdy nebude vrcholovými atlety. Přesto může mít běh nebo sport obecně zásadní vliv na náš život. Jde jen o to, jaké návyky si z tréninku přenesete do každodennosti, a jak vás posouvají vstříc cílům. V průběhu kurzu projdeme 3 tematické oblasti, které vám na cestě pomohou.

Pro co běžíš? 
Tedy to, co se skrývá za vaším během, pohybem. Co vám to dává a bere, co se tím můžete naučit a kým vlastně v pohybu jste.

Jaké je vaše nastavení mysli?
Otázka, kdy jsem „dost dobrý“, zda se dokážete poslouchat a jaké je vaše zaměření – na kvalitu nebo kvantitu.

Vítěz nebo šampion?
Tedy to, jestli vám jde o úspěch nebo výhru, co pro vás znamená výhra a prohra a kam vás posouvá. Co jste ochotni udělat pro své cíle a jak zvládáte nečekané situace.

Kromě těchto tří okruhů se v průběhu celého kurzu budeme věnovat schopnosti vnímat své tělo a naslouchat mu. Dotkneme se i mentální přípravy na závody a další situace, kdy ze sebe musíte dostat maximum.

To celé v malé skupině stejně naladěných lidí, kteří se vzájemně podporují při zdolávání individuálních cílů. Kromě načerpané inspirace a znalostí si tak možná odnesete i cenná přátelství.

PŘIHLÁSIT SE

Jak to bude vypadat?

Máme před sebou 3 závody a 6 setkání ve skupině nejvýše 10 účastníků. Před každým závodem budeme mít dvě setkání, každé zhruba na 2 hodiny. První setkání před každým závodem bude v tělocvičně, kde budeme mluvit, přemýšlet, cvičit a trénovat (hlavně psychicky, ale i fyzicky). Druhé setkání bude mít formu výběhu, kde budeme pokračovat v tématu prvního setkání a dále ho rozvineme. Tentokrát však více formou cvičení a různých aktivit. Třetí setkání se odehraje v den závodu, kdy se jako skupina sejdeme před startem, vzájemně se podpoříme a předáme poslední tipy. Hned po závodě pak provedeme společnou reflexi. Každé setkání vám dá dostatek podnětů a impulsů pro práci v mezidobí, kdy se neuvidíme.

Pro koho?

Pro běžce a sportovce všech věkových a výkonnostních skupin, kteří chtějí svou fyzickou a technickou přípravu doplnit ještě o další aspekt – práci sami se sebou, se svou hlavou, poznáním a vlastním rozvojem.

Nezáleží na tom, jestli právě začínáte, nebo jste profesionálové. Každý si v kurzu nastaví své cíle a bude tak pracovat na individuálních tématech. Sám v nich ale díky partě dalších účastníků nebude.

K čemu je to dobré?

Z kurzu si každý odnese něco jiného a bude záležet na jednotlivci, kolik do toho dá, čeho bude chtít dosáhnout. Možnosti jsou omezené, jen vaším odhodláním.

Dostanete prostor, čas, impulsy, podněty a zážitky, díky kterým se dozvíte mnoho o sobě, srovnáte si v hlavě různá témata. Vše za podpory skupiny a lektora s jediným cílem – být ve sportu i životě spokojenější. To znamená těšit se na tréninky i závody. Zabrat, když je třeba, a užívat si radost z dosažení stanovených met.

Kdy a kde?

1. setkání Lednice – úterý 27. 3. 2018, 18.00 – 20.00, klinika VO2MAX

2. setkání Lednice – úterý 3. 4. 2018, (předběžně) 18.00 – 20.00, lokalita dle domluvy

3. setkání Lednice – závod – sobota 14. 4. 2018


1. setkání Karlštejn – úterý 17. 4. 2018, 18.00 – 20.00, klinika VO2MAX

2. setkání Karlštejn – úterý 24. 4. 2018, (předběžně) 18.00 – 20.00, lokalita dle domluvy

3. setkání Karlštejn – závod – sobota 5. 5. 2018


​1. setkání Brdy – úterý 15. 5. 2018, 18.00 – 20.00, klinika VO2MAX

2. setkání Brdy – úterý 22. 5. 2018, (předběžně) 18.00 – 20.00, lokalita dle domluvy

3. setkání Brdy – závod – sobota 2. 6. 2018

V případě velkého zájmu otevřeme paralelní další skupinu v obdobných časech, případně ranní skupinu.

Co všechno a za kolik?

Startovné na 3 závody seriálu Běhej lesy
6 skupinových setkání
3 skupinová závodní setkání
Podporu skupiny a lektora
Zátěžový test na klinice VO2MAX

Tohle a vše ostatní, co si z kurzu pro sebe odnesete za 4990,-

PŘIHLÁSIT SE

Život je o lidech, a proto vás určitě zajímá, kdo kurz povede

Honza Remeš: Jsem vzděláním psycholog, povoláním psychoterapeut a posláním nadšenec, který se snaží uvádět ostatní do pohybu. Doslovně ve sportu i obrazně v seberozvoji. Začínám u sebe, takže se věnuji různým aktivitám, které všechny směřují k co nejlepším výsledkům v OCR – extrémním překážkovým závodům. Kromě toho mám za sebou mnoho let zážitkové pedagogiky. Oba směry se spojily ve stylu mé práce – kromě kromě klasické terapie mě naplňuje i terapie v akci, tedy práce s klienty venku, v pohybu, při aktivitě. Právě tento přístup mi umožňuje pracovat s klienty na nové úrovni a dosáhnout kýžené změny.

Honzovu práci najdete také na klinice VO2MAX - více zde.